有没有大补的药（身体状态）

老xi

最近一直熬夜，每天起床都没劲，也没有打，黑眼圈也严重了

就是睡觉晚，醒来的早，8.9.就醒了，想再睡就是那种断断续续的一直醒

感觉有点虚，大家有没有什么偏方或者，药wu之类的

会呼吸的痛

检查一下肝功能吧

橘黄橙绿丶游灵

我觉得你是虚了  多锻炼（跑步或者散步加上每天100个俯卧撑）  多喝水  戒色   不出一个月  你身体倍儿棒
药物都是毒，这事得迈开腿多喝水

Nichne

睡前半小时500mg gaba配合色氨酸
每天最好把精力多消耗一下 体力和脑力都平衡一下
这样晚上才能睡得好
褪黑素不是特别建议 吃久了会抑制自身分泌
而且第二天脑袋会特别沉 睡不醒那种感觉
最好和蛋白质错开服用

出家人要说元

老xi 发表于 2024-1-9 17:00
依赖性挺大的吧

这有啥依赖性的，自己熬夜，把生物钟打乱了，自然不好入睡，你要是有这毅力不熬夜，慢慢 改正就行。说白了，还是自身问题，你能保证11点前睡着吗

出家人要说元

老xi 发表于 2024-1-9 16:58
过一段时间，试试调整一下

饮食规律咋样。建议3餐定时，一定要细嚼慢咽，细嚼慢咽，细嚼慢咽。就是把食物嚼成糊糊在咽下去，对身体有很大好处。
褪黑素有用
护肝楼上老哥也有说，挺管用的。吃2-3个月就行

老xi

ioioio 发表于 2024-1-9 15:03
吃安民药

这个不敢用啊

老xi

出家人要说元 发表于 2024-1-9 16:54
吃几年了，听好用的

依赖性挺大的吧

老xi

flcx 发表于 2024-1-9 14:46
1、奶蓟草护肝片整上，这玩意还是有点效果；
2、褪黑素片整上，睡前15分钟吃一颗有助睡眠，实测有点效果；
...

我听书我是一点多睡不着，越听越有劲，肯本不会有困意，过一段时间运动调整一下试试

老xi

稀土掘金 发表于 2024-1-9 14:46
没有那种神药.  古代皇帝跟你想的一样. 结果没几个长寿的.
别吃褪黑素   有依赖性.对身体不好.    现在好 ...

过一段时间，试试调整一下

出家人要说元

老xi 发表于 2024-1-7 18:03
可以试试，老哥吃过吗

吃几年了，听好用的