年龄大了，减肥太难了，很多意想不到的并发症，

idc专业户 · 发表于 2022-8-15 11:30:30

咯拉无米发表于 2022-8-15 11:18
不知道，反正吃饭睡觉，打游戏基本上感觉不到疼，只要一运动就感觉隐隐作痛，已经3-4天了，按照道理肌肉 ...

拉伤要很久的，我去健身房拉了一下器材，不算过量，回来后疼了1个多星期才恢复

风之邪狼 · 发表于 2022-8-15 11:33:00

拉伤就去按摩~~

只看该作者 · 发表于 2022-8-15 11:33:38

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AD盖 · 发表于 2022-8-15 11:39:06

140斤168还行啊，只是有点微胖，没必要减啊

paggy · 发表于 2022-8-15 11:40:41

中年发福就这样，176前两年130斤，现在都157了，运动一会就废

咯拉无米 · 发表于 2022-8-15 11:52:37

清蒸三文鱼发表于 2022-8-15 11:23
我3个半月才从144减到134。还想着快速减肥，身高不够，还差16斤才能回到之前一直稳定的体重。。。每天就几 ...

我也是升高不够，我的标准体重应该要在110，至少115以下。

清蒸三文鱼 · 发表于 2022-8-15 11:55:21

咯拉无米发表于 2022-8-15 11:52
我也是升高不够，我的标准体重应该要在110，至少115以下。

你减得太快了吧。。。。我还幻想一个月少10斤，20斤来着。结果这个月半个月了才减了2斤

咯拉无米 · 发表于 2022-8-15 11:56:03

Tankie 发表于 2022-8-15 11:28
拉个引体向上，坚持了一个月，从0个到6个

然后，然后肩膀拉伤，羽毛球也打不了了，一直废到现在，你敢信？ ...

真是难啊
锻炼要伤
不锻炼又要胖

咯拉无米 · 发表于 2022-8-15 11:58:29

清蒸三文鱼发表于 2022-8-15 11:55
你减得太快了吧。。。。我还幻想一个月少10斤，20斤来着。结果这个月半个月了才减了2斤 ...

也就是初期很快，后来应该是很慢的。
控制饮食的话效果会好点。

米老鼠 · 发表于 2022-8-15 11:58:47

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imes 该用户已被删除	23^# 发表于 2022-8-15 11:33:38 来自手机 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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